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| 자유 맨손 | |||||
| 작성자 | 훈련병땡진 | 작성일 | 2007-07-19 19:17 | 조회수 | 195 |
|---|---|---|---|---|---|
| 맨손으로 하는 운동보다 도구를 사용한 운동이 더 효과가 더 좋다. 무거운 덤벨은 부담스럽고 줄넘기를 하기엔 장소가 마땋치 않다면''밴드''를 선택하자. 좁은 공간에서 가장 호율적으로 우리 몸의 숨겨진 라인을 되찾아 준다. | |||||
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